Alles dient Dir zum Stressabbau:
Tages-Retreats
Meditation
Massage
Yoga
Burnoutprävention durch Reiki
Chakrahealing durch Reiki
Gedankenkarussel durch Reiki beruhigen
Chakra-Massage
Tantra-Massage für Frauen (pausiert)
Tantra
ist eine spirituelle und philosophische Tradition aus dem alten Indien, die eine Vielzahl von Texten, Praktiken und Glaubenssystemen umfasst. Sie konzentriert sich auf die Befreiung des Individuums, die Einheit mit dem Universum und die Verbindung von Mensch und Göttlichem. Tantra wird oft missverstanden, da es viel mehr umfasst als nur die populären Assoziationen mit Sexualität. Hier sind die wichtigsten Aspekte:
Zentrale Konzepte von Tantra
- Einheit und Ganzheit: Tantra betont die Verbindung von Gegensätzen, wie Shiva (Bewusstsein, das Männliche) und Shakti (Energie, das Weibliche), die zusammen die kosmische Balance und Schöpfung darstellen.
- Alles ist heilig: Tantra lehrt, dass es keine Trennung zwischen dem Göttlichen und der materiellen Welt gibt – alle Aspekte des Lebens sind heilig und können zur spirituellen Entwicklung genutzt werden.
- Befreiung: Das Ziel von Tantra ist spirituelle Befreiung durch Selbsterkenntnis und die Harmonisierung von Geist, Körper und Seele.
- Energiearbeit: Tantra arbeitet mit dem Energiekörper, insbesondere den Chakren (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen). Eine zentrale Praxis ist das Erwachen der Kundalini-Energie, die an der Basis der Wirbelsäule ruht.
- Praktiken : Dazu gehören Meditation, Atemübungen (Pranayama), Visualisierungen, Mantras (heilige Klänge) und Yantras (heilige geometrische Symbole).
Tantra und Sexualität
Tantra wird oft auf Sexualpraktiken reduziert. Tatsächlich spielt Sexualität in bestimmten tantrischen Schulen eine Rolle, aber nicht als Selbstzweck. Es geht darum, sexuelle Energie als eine Kraft für spirituelles Wachstum und Verbindung mit dem Göttlichen zu nutzen. Viele tantrische Traditionen betonen jedoch eher Meditation, Energiearbeit und innere Transformation. Zur letzten Tradition gehöre ich.
Einfluss auf Yoga
Tantra hat viele Yoga-Systeme beeinflusst, das Techniken wie Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation integriert, um den Körper und Geist für spirituelle Erfahrungen vorzubereiten.
Schlüsselidee
Tantra ist ein ganzheitlicher Weg, der das Leben in seiner Fülle akzeptiert und spirituelle Entwicklung durch bewusste Erfahrungen, Energiearbeit und Rituale ermöglicht. Es erfordert einen erfahrenen Lehrer, um seine Tiefe und transformative Kraft zu wecken.
Yoga ist...
Einfach Sein
Atmen
Bewegunng
Kein Leistungsdruck
Kein vergleichen mit anderen
Einfach sein
Bei sich bleiben
Fühlen, spüren, wahrnehmen
Spannung-Entspannung
Muskulatur aufbauen - dehnen
Stressabbau - Energieaufbau
Einfach sein
OM
RUHE im KOPF - Meditation
Dienstag 18:00 - 19:00
Wenn der Kopf rotiert und nicht mehr zur Ruhe kommt, ist die Erschöpfungsphase nicht mehr weit entfernt.
Der Körper fängt an zu rebilieren und verspannt die Muskulatur.
Motivation für mehr Bewegung ist auf Sparflamme... Die Couch ruft, Fernseher anschalten, sich berieseln lassen...einschlafen.
Geädert wachen wir auf und schleppen uns ins Bett....Der grosse Moment ist gekommen...wir können nicht mehr einschlafen...kurz bevor der Wecker klingelt, haben wir das Gefühl, gerade eingeschlafen zu sein...ein elendiger Teufelskreis hat sich eingeschlichen.
Unser Kopf braucht ein Pause!
Unser Körper braucht Entspannung!
Unsere Gedanken springen überall herum, wie ein Affe von Ast zu Ast...
Unser Geist darf beruhigt werden.
Nur wir selbst können die Gedanken zügeln, dies kann niemand für uns übernehmen.
Wir gehen in die Selbstachtung und kümmern uns um unseren Körper, er bekommt eine Massage.
Was geben wir unseren Geist, um sich zu entspannen? Gute Frage...
Mein Angebot ist, ich führe Dich in eine Meditation. Somit ermöglichst Du Deinem Kopf einen Raum zu schaffen, um Gedanken zu beruhigen.
Du lernst bewusster zu atmen, Dich wahr zu nehmen. Deine Sinne wieder zu wecken. Fokussiert zu bleiben. Kopfstress abzubauen.
Wann? Dienstags
Beginn? 1900 - 20:00
Wo? Ich möchte bei mir zuhause im Wohnzimmer einen Meditationsabend aanbieten. Adresse wird per Mail bekannt gegeben, bei Anmeldung.
Über Jahre unterrichte ich Yoga und meditiere. Ich gebe meine Erfahrungen aus Liebe weiter, weil ich weiss, dass es jedem gut tun würde.
Jeder ist Herzlich willkommen.
Ich freue mich auf einen wundervollen Abend und einen wertvollen Austausch mit netten Herzens-Menschen.
8 Meditationkissen habe ich zuhause.
Bringt bitte warme Socken mit und wer möchte eine Kuscheldecke.
Zieht auf jeden Fall eine bequeme, dehnbar Hose an.
Tee stelle ich zu Verfügung.
Ich stelle eine Spendenbox auf, für einen liebevollen Energieausgleich, worüber ich mich auch sehr freuen werde und sehr dankbar sein werde für Eure Spende.
Namasté
Tages-Retreat
Ein Tagesretreat für alle, die sich gestresst und ausgelaugt fühlen.
Einfach mal wieder bei sich ankommen - sich eine Auszeit schenken - sich nur um sich selbst kümmern, um Stress abzubauen und um zu entspannen. Akku aufladen und mit einem Lächeln wieder nach Hause fahren.
Gemeinsam wecken wir sanft die Quellen Deiner Urkraft. Um sich wieder zu spüren - wieder zu empfangen - geben und nehmen in den Ausgleich zu bringen. Disharmonie in Harmonie ausbalancieren. Deinen Wert als Diamanten in sich zu erkennen und zu verkörpern, um Dein Selbstwertgefühl zu leben. Das ist ein Geschenk für Dich. Erkenne Deine wahren Werte, fühle sie und lebe sie, verkörpere sie.
SEI EINFACH DABEI
Was darfst Du empfangen?
Von mir ersteinmal eine geführte Meditation, um Dich einzufinden und ersteinmal anzukommen.
Den Alltag ersteinmal hinten anstellen. An diesem Tag geht es um Dich und Deine Bedürfnisse, die sonst immer hinten anstehen.
Meditation dient uns die Stille zu celebriere oder eine Ruhe in uns zu erfahren, was am Anfang oftmals herausfordernd ist, da unsere Gedanken ständig plappern wollen.Wir lernen ihnen einen wertfreien Raum zu schenken, damit Ruhe im Kopf entstehen kann.
Lass Dich hineinführen.
Aus Erfahrung nenne ich es es " The sound of silence" Wenn Du den Punkt erreichst, entsteht Weite in Dir. Dein Körper ist ruhig und die Atmung fließt.
Wir werden leichtes, sanftes Yoga praktizieren, um uns auszudehnen, damit unser Körper wieder etwas geschmeidiger.
Zur Mittagszeit werden wir gemeinsam unsere mitgebrachten vegetarisches Essen zu nehmen.
Nach der Pause:
Werden wir einwenig uns bewegen...lasst Euch überraschen.
Danach geht es über in die körperliche Entspannung. Sanfte Massagepraktiken wirst du kennenlernen. Gemeinsam lernen wir achtsam, wertfrei und respektvoll miteinander umzugehen und uns so zu berühren, dass wir unseren Stress, Gedanken, inneren Druck und unsere Verspannungen loslassen können - damit Du Dich wieder spürst, fühlst, wahrnimmst. Durch sanfte Berührungen und Streicheleinheiten wird das „Kuschel-“ oder auch „Liebeshormon“ genannte Oxytocin ausgeschüttet. Das Resultat: Atmung und Herzfrequenz verlangsamen sich, Anspannungen und Ängste lassen nach. Wir fühlen uns wohl und geborgen. Diesen Raum kreiieren wir gemeinsam. Wir lassen die Energien wieder fließen, damit unsere Seele wieder fliegen kann und wir uns leicht fühlen.
Das schaffen wir nur gemeinsam.
Sag "JA" zu Dir selbst... Dein Tag ist gekommen, um Deiner Seele etwas Gutes zu tun und Deinem Körper zu danken und ehren, was er Tag täglich für Dich tut.
Zum Abschluss findet ein wertfreier Austausch statt.
Daten werden noch bekannt gegeben.
Uhrzeit von 10:00- ca. 17:00
Wir treffen uns 9:45 Uhr
wertschätzender Energieausgleich 150€
Namaste
Chakren Energieausgleich
Chakren sind Energiezentren, die sich innerhalb und außerhalb unseres Körpers befinden. Wir haben mehrere Energiekanäle, die sich durch denken, fühlen und Fremdenergien blockiert werden und somit kann die für Dich bestimmte Lebensengergie nicht mehr fließen. Wir spüren es durch plötzlichen Energieabfall, wie Müdigkeit, plötzlicher Stimmungswandel und auch Schmerzen und Trägheit im Körper. Stress, Wut, stetige negative Informationen von der Außenwelt und Deine eigenen negativen Gedanken, führen zur größten Disharmonie Deines Energielevels. Warum solltest Du den Energiemüll weiter behalten? Macht das wirklich Sinn für Dich? Welchen Nutzen hast Du, wenn Du stetig mehr und mehr Deine Energie verlierst? Oder möchtest Du lieber mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden fühlen, spüren, wahrnehmen?
Kosmische Energien fließen durch meine Hände...
Was bedeutet das?
Im Grunde genommen sind wir alle damit gesegnet.
Nur für den einen ist es die Lebensaufgabe / Berufung und für den anderen nicht. Das ist der Unterschied!
Die kosmische Energie, die nur für Dich bestimmt ist, fließt durch meine Hände und löst festsitzende Energien/Blockaden etc. in Dir auf. Nichts geschieht ohne Deinen freien Willen!
Es fühlt sich warm an und lässt Deinen Körper, Seele und Geist zur Ruhe kommen.
"In der Ruhe liegt die Kraft"
Aus der Ruhe heraus, kannst Du besser aus dem Herzen reagieren und handeln.
Ich bin keine Wunderheilerin, denn gewisse Lebenssituationen, die für Dich bestimmt sind, darfst Du alleine meistern.
Aber ich kann Dich unterstützen und Dich innerlich ausrichten, so dass Du Deinen Weg selber weitergehen kannst.
Fernbehandlungen sind bei mir auch möglich, wer es zeitlich nicht schafft, zu mir zu kommen.
Warum warten?
Das sagen meine Teilnehmer/-innen
Dank der erstklassigen Yoga-Lehrerin und der super tollen Atmosphäre hat mich das Yoga-Fieber mit voller Begeisterung gepackt.
K. Becker
Das sagen meine Teilnehmer/-innen
[...] Yoga bei Michaela ist anspruchsvoll, abwechslungsreich, gemütlich und persönlich. Sie geht auf alle Teilnehmer ein, erklärt Hintergründe und Atemtechniken, sie ist flexibel und ein super lieber immer gut gelaunter Mensch! [...]
Jerry Silverlake
Das sagen meine Klientinnen
[...] Ich habe meine erste Heilsitzung bei Michaela gemacht. Es war voller neuer Erkenntnisse, intensive, powervoll und unglaublich transformierend. Ich bin so froh, so eine wunderbare Begleitung auf meinem persönlichen Weg zu mir selbst zu haben. Schön, dass es Dich gibt. Danke!
Bogusia Drewa P.
WICHTIGER HINWEIS FÜR MEINE KUNDEN
Ich weise darauf hin,
dass ich keine Diagnosen, Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne oder sonstiger Heilkunde im gesetzlichen Sinne durchführe. Ich ersetze keinen Arzt, Therapeuten, Psychologen und keinen Psychiater oder andere med. Fachkräfte. Alle medizinischen Behandlungen sollen nicht unterbrochen oder hinausgeschoben werden. Die ZUSAMMENARBEIT mit den medizinischen Fachkräften halte ich für sehr notwendig und richtig! Es weden keine Heilversprechen abgegeben. Jegliche Haftung wird hiermit ausgeschlossen!